Tips & Trix från tidigare Bandare
Alla Bandare genomför sitt egna, unika Band. Och alla har tankar om vad som funkar och inte funkar. Här kommer en hel del bra idéer som du kanske får lite inspiration ifrån!
PLANERING OCH FÖRBEREDELSER
- Planera så mycket som möjligt innan turen. När du väl är ute, planera endast de närmaste timmarna och njut av varje sekund! Forma varje dag efter de händelser och situationer som uppstår. Laga efter läge helt enkelt!
- Försök ha ett så luftigt schema som möjligt. Man vet aldrig vad som sker längs med den långa vägen och en extra vilodag här och där kan verkligen behövas. Dessutom kan man stöta på platser eller människor man gillar extra mycket och då kan det vara njutbart att kunna stanna en dag eller två. Planera noga men var beredd att släppa på eller ändra planeringen.
- Ta det lugnt. Ge dig tid att njuta av allt du passerar och rusa inte förbi allt det fantastiska. Unna dig vilodagar och lite lyx under resan.
- Det blir aldrig som man tänkt sig. Både tidsplaner och vägval förändras över tid beroende på väder och förutsättningar för dagen. Försök att behålla lugnet och ta en dag i taget trots att det inte blev som planerat.
- Stressa inte. Planera inte ihjäl äventyret. Ha kul och upplev turen fullt ut!
- Tänk mentalt igenom vad som kan krävas av dig som fjällfarare. Kyla, fukt, regn, snö och trötthet kan vara mycket jobbigt att hantera, speciellt när man går ensam.
- Testa utrustning, mat och rutiner så likt som du tror det kommer att vara på turen som möjligt. Gör en ordentlig riskanalys. Rätt utförd kommer den påverka förberedelserna samt svara på många frågor av karaktären ”vad gör jag om…?”.
- Planera för att bära lätt. Satsa på en basvikt på 7 kg eller mindre. Bär inte mer än 15 kg inkl en veckas mat. Träna träna träna. Varje mil med ryggsäck innan turen har du igen. Och gå in skorna ordentligt. Ordentligt som i att gå 2 mil per dag åtminstone 2-3 dagar i sträck för att känna hur fötterna mår.
- Check your health condition before start and take with you what you need to survive and support your body.
- Öva på att komma upp tidigare på morgonen.
- Prepare your mentality – you will pass heaps of wetlands. You will fight with yourself but it’s worth it.
- Planera din tur i förväg, men glöm inte bort att vara spontan! Avvik från din rutt om du vill, ta den där avstickaren till toppen!
- Be prepared. Go with the flow.
- Gör en noggrann matplanering. Kolla var det finns butiker. Spar många kilo på ryggen. Kolla även avstånd. Underskattade vissa sträckor Klimpfjäll-Hemavan vilket gjorde att maten nästan tog slut.
- Fysisk träning. Öva med all utrustning och förplanera i möjligaste mån.
PACKNING
- Ge dig ut och vandra delar av de sträckor du har för avsikt att gå. Även om du har en del vandringserfarenhet hjälper det om man t ex fått uppleva ordentliga myrar, över 2 mils vägvandring med tung ryggsäck eller Rogen-moränen på egen hand innan.
- Läs på! Tidigare vandrares bloggar och berättelser hjälpte mig väldigt mycket i min planering.
- Bär med dig en badsvamp, gör det lätt att tvätta av sig i bäckar och sjöar. Väger inte många gram, komprimeras bra och torkar snabbt.
- Det verkar vara värt att våga bära tung utrustning som håller, om inte annat för sinnesron!
- Ta med fästvalla till skidorna! Lita inte bara på stighudar, eftersom klistret kan frysa vid låga temperaturer.
- Ta med en disktrasa! Jättetrevligt att kunna torka av regn/kondens från tältet, samt att kunna tvätta sig med den ifall man inte vill bada, eller att torka av sig med efter bad.
- Bring mosquito nets! And do not skimp on the chocolate.
- Ta med lättviktsparaply som kan fästas vid ryggsäcken.
- Ha med kläderna du har på dig, och inte så mycket extra.
- Många bär så tungt, kanske 20-25 kilo, vilket är ok om man är ute en vecka och går 1 mil om dagen men inte om man går Gröna bandet. Tror många bryter för att man bär för tungt.
- Ta med mycket Ipren.
- Se till att ha pjäxor med urtagbar innersko.
- Perfekt med 0,5 l nalgeneflaskor för torkning av utrustning.
- Packa tält i ”tältkondom”, sparar mycket energi och tid.
- Det fungerar jättebra att köpa mat på lokala affärer.
- Skicka hellre en extra depålåda, än att bära mer än för 12 dagar.
- Om du ska torka maten i förväg, börja i god tid före avfärd.
- Ta med dig vandringsstavar.
- Här finns lite tips och recept om att torka egen mat.
SJÄLVA BANDET
- Börja med kortare dagsetapper och öka allt eftersom. Sänk förväntningarna – att vara ute i flera månader kan inte jämföras med ”vanliga” fjällturer på 1-3 veckor.
- Gå gärna Padjelantaleden i stället för Kungsleden.
- Ta chansen att prata med lokalbefolkningen längs vägen! Fråga dem om tips, hör deras historia om bygden! de mest underliga och fantastiska saker kan hända.
- Var öppen för allt och ha tid för omvägar.
- Välj inte alltid den snabbaste vägen, välj den som verkar mest spännande!
- Tänk inte 130 mil från början, det är för tufft, utan ha etappmål.
- Gör din egen tur och snegla inte så mycket på hur andra gjort.
- Mitt bästa tips är att vara disciplinerad och ta regelbundna pauser, med vila och luftning av fötterna. Själv gick jag 50 min och vilade 10. Hade 7-8 sådana pass per dag. Två av passen hade längre vila, ca 60 min med lunchintag.
- Försök att hitta din personliga, sunda balans mellan att få vara i varje dag på turen och strävan mot att nå ditt slutgiltiga mål.
- Take your time, this is not a race or a competition.
- Att inte göra det svårare för sig själv än vad det redan är – försök hitta de glimtar som får dig att njuta! Försök att få resan att kännas som en semester!
- Ät riktig mat när du går förbi ett fik, en fjällstation eller restaurang, ta en säng och sov ordentligt när du har möjlighet, ta en extra natt/vilodag och mys om vädret är alldeles för hårt. Stressa inte. Det är redan en ”hardcore” utmaning – gör det inte svårare än vad det är.
- Ät – allt blir bättre med majonnäs.
- Prioritera fotvård! Jag och sambon hade fotvård varje morgon och innan vi gick och la oss, fick inga skavsår på hela turen.
- Ta dagen som den kommer, stressa inte och ät när du kan.
- The short section just north of Skalmodal is incredibly steep and dangerous. It technically can be done, but the vegetation was thick and tall and I slipped and fell many times. I wouldn’t recommend trying it. Other hikers told me you can follow the ridge east instead of going down through the trail-less forest as I did.
- Försök njuta och inte se Treriksröset som målet utan resan är målet. Vandring ska vara njutningsfullt.
- Gå västra Jämtland! Jag förstår inte varför så många är rädda för den sträckan, den är inte svår att gå och både Anjan och Kolåsen har såna otroliga eldsjälar som man inte får missa! Skäckerfjällen, Sösjöfjällen och Offerdalsfjällen är så vackra och det känns som äkta vildmark!
- Ta det lugnt första 10-14 dagarna.
- Passa på att ta sällskap med andra Bandare som man träffar (och som ska åt samma håll), det är väldigt trevligt och man har så många gemensamma erfarenheter. Ta även de möjligheter som ges att knacka på hos lokalbor för att fråga efter vatten/telefonladdning/vägbeskrivning, det uppstår så oväntade och trevliga möten!
- Prata med samerna om bra smarta vägar, dom kan sina områden. Oj, vad man sparar tid på det.
- Var inte rädd för att ta den svåraste vägen framåt! Blev flera gånger varnad för Lapplandsleden då den skulle vara kuperad och ospårad men beslutade att ta den ändå. Det visade sig vara min favoritsträcka tillsammans med norra Jämtland, mötte knappt någon på två veckor 🙂 Den ospårade färden över Hotagsfjällen var också en highlight, även i 19 m/s och whiteout.
- Gå ej längs bilvägar om det alls kan undvikas, det sliter på utrustningen och är sjukt oinspirerande.
- Njut. Motarbeta inte naturens skiftningar och ledens framkomlighet. Följ i stället med och ta ett steg i taget. I sinom tid tar en sig alltid framåt, hur det sedan går till är en annan fråga.
- Våga vila.
- Begynn rolig med korte dagsetapper for deretter å øke antall km per dag (unngå skader).
- För oss var de mest minnesvärda dagarna oftast sådana där vi lämnade de vanliga färdvägarna.
- Om milen känns långa så dela upp dem i delar, exempelvis 12 km är 3 x 4 km.
- Använd gärna skoterkartor för vinterturen, inte bara fjällvandringskartor.
- Bo på Gäddede Camping, gynna lokalhandeln (den behövs!), vila vid badplatsen vid Gärde (några mil norr om Åre), kika in på Naturum Stora Sjöfallet (där du också kan få en 1000 km-våffla), njut frukostbuffén i Saltoluokta, gör en topptur till Skierfe…
- Glöm inte att besöka Stig i Olden! Han följer verkligen alla Bandare! Större gästfrihet får man leta efter.
- Försök att inte lyssna på musik/använda telefonen medan du går! Det är en häftig känsla när man är ensam i naturen utan främmande stimulans.
- Njut! Det kanske inte känns som det, men det är över fortare än man kan ana det. Men mest av allt VÅGA!
- Ikke la seg rive med av prestasjonsjaget; og at det tydeligvis er mange som har glede av å komme fram fort med lett pakning.
- Ha roligt. Njut. Ta dagen som den kommer och stirra dig inte blind på vare sig kilometer eller planer. Gör som du vill, inte som andra.
- Lär dig fotvård och acceptera blöta fötter.
- Undvik väg! Undvik norra Jämtland, gå Norge.
- Njut av varje dag, det tar slut snabbare än man tror.
- Gå norrifrån, trist att gå i mål i Treriksröset.
- Hakuna Matata.
